변비치료 탁월한 효과! 무화과 효능 먹는법
무화과의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 열매 안에 실타래처럼 생긴 것이 바로 무화과의 꽃, 그래서 ‘꽃을 품은 과일’이라고도 합니다. 무화과의 고향은 더운 중동, 지중해 지역입니다. 그리스 시대에는 무화과 안에 들어있는 성분이 건강에 좋아서, 무화과 반출을 막는 법까지 만들었다고 합니다.
무화과 효능
무화과는 알칼리성 식품으로 고대 이집트와 로마, 이스라엘에서 강장제나 암, 간장병 등을 치료하는 약으로 썼습니다. 또 민간에서는 소화불량, 설사, 각혈, 신경통, 피부질환, 빈혈, 부인병 등에 약으로 쓰고, 주산지에서는 생즙을 치질과 사마귀를 치료하는 데 사용하고 있다고 알려졌습니다.
무화과는 섬유질 함량이 높아 변비를 치료하는데 도움이 됩니다. 칼슘과 마그네슘, 철분이 풍부하고 폴리페놀 성분이 다량 포함돼 면역력 강화에도 효과적입니다.
또 무화과는 피부질환과 특정 유형의 림프종 치료에도 탁월한 효능이 있으며, 각종 심장질환과 항암 치료에도 도움이 됩니다.
먹는법과 보관법
과육뿐 아니라 껍질도 부드러워 깨끗이 씻어 껍질째 먹기 좋은 과일이다. 무화과는 종이봉투나 신문지에 싸서 보관하는데, 냉장보관 하더라도 3~4일 이내에는 먹어야 합니다.
여기까지 무화과의 효능과 먹는법과 보관법에 대해서 알아보았습니다.
