해독능력 탁월! 아보카도 효능과 먹는법
이번에는 비타민과 미네랄이 많은 건강 과일 아보카도에 대해서 입니다. 아보카도라는 이름은 아즈텍어에서 유래했으며 서양인들이 이 커다란 배 모양의 열매를 처음 발견한 것도 멕시코에서였습니다. 멕시코에서는 지금까지도 아보카도가 한가득 열려 있는 무성한 나무들을 흔히 볼 수...
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다이어트에도 효과적! 낫토의 놀라운 효능과 먹는법
이번에는 낫토에 대해서 알아보겠습니다. 낫토를 좋아하시나요? 저는 처음에 낫토를 접했을때 특유의 냄새때문에 억지로 조금 먹었던 기억이 나는데요, 그렇게 낫토를 못먹는 저에게 아는분이 계란말이에 낫토를 넣어 요리를 해주셨는데, 낫토의 특유의 냄새가 계란말이에 융화가 되어서 먹기 쉽고 낫토의...
스트레스 해소에 효과적! 홍차의 효능과 마실때 주의점
이번에는 홍차에 대해서 알아보겠습니다. 홍차는 세계에서 가장 많이 소비되는 차로 국가를 막론하게 사랑받고 있습니다. 그에따라 홍차의 효능에 대한 관심이 높아지고 있는데요, 지금부터 홍차의 효능과 마실때 주의점에 대해서 알아보겠습니다. 홍차의 효능 피로 회복 먼저 홍차의...
항산화에 탁월! 프로폴리스 효능과 복용법은?
프로폴리스의 효능에 대한 관심이 높습니다. 이번에는 프로폴리스에 대해서 알아보겠습니다. 프로폴리스란? 프로폴리스는 꿀벌이 자신의 생존과 번식을 위해 전나무나 버드나무 등의 각종 나무들로부터 모은 다양한 수액과 꽃에서 모은 꽃가루, 꿀벌 자체의 밀랍(beeswax) 등의 분비물이 혼합돼 만들어진...
단호박 다이어트가 효과적! 효능과 먹는법
이번에는 단호박에 대해서 알아보겠습니다. 호박은 멕시코 남부 열대 아메리카가 원산지인 동양계 호박(C. moschata)과 라틴아메리카가 원산지인 서양계 호박(C. maxima), 멕시코 북부와 북아메리카가 원산지의 페포계 호박(C. pepo)의 세 가지 종류가 있습니다. 이중, 단호박은 서양계 호박에...
다크초콜릿 효능 숙면과에 효과적! 칼로리와 먹는법은?
지금부터 다크초콜릿에 대하여 알아보겠습니다. 다크 초콜릿은 카카오매스의 함량이 35% 이상인 초콜릿을 일컫는 말로, 그 자체로 먹기도 하지만 다양한 초콜릿 음식을 만드는 재료로도 활용되는 것으로 알려져 있습니다. 무엇보다 카카오 함량이 높을수록 카카오 본연의 쌉쌀한 맛이...
비단풀 효과와 효능은? 먹는법
이번에는 비단풀에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비단풀이라는 이름이 생소한 분들도 많으실텐데요, 치매와 감기 예방에 좋다고 해서 관심이 높아지고 있습니다. 비단풀이란? 비단풀은 땅바닥을 비단처럼 곱게 덮는다고 하여 비단풀이라고 불린다고 합니다. 비단풀은 대극과 대극 속에 속하는 한해살이 풀로...
안토시아닌 풍부! 자색당근 효능과 먹는법
이번에는 자색당근의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 자색당근은 표면과 내부가 짙은 보라색을 띄는 당근을 뜻합니다. 고산지대의 척박한 곳에서 자라는 야생종으로 10세기부터 아프가니스탄, 파키스탄, 이란 등에서 재배되었는데 크기는 10cm~20cm 정도이며 보통 7월에 파종을 시작하여 12월 초에 수확합니다....
깔라만시 다이어트 맛과 효능! 원액 디톡스와 먹는법
이번에는 깔라만시 맛과 효능, 디톡스와 다이어트 방법에 대해 알아보겠습니다. 디톡스 열풍으로 비타민과 각종 영양소가 풍부한 것으로 알려진 깔라만시에 대한 관심이 지속되고 있습니다. 깔라만시란 깔라만시는 필리핀, 말레이시아, 인도 등 동남아시아 전역에서 1년 내내 재배되는 열대...
루이보스티 6가지 효능! 부작용, 섭취방법
루이보스티가 몸에 좋다는 바람이 시작된 것은 십년 전인가요. 어쩐지 몸에 좋은 듯하다는 것은 알고 있어도 도대체 어떤점에 좋은지 모른다는 분도 많다고 생각합니다. 루이보스 티가 가진 효능을 알아보고 부작용과 섭취방법까지알아봅시다. 먼저 영양분은 풍부해 많은 사랑을 받는...