커피 많이 마시면? 커피의 효능과 부작용에 대해서
커피는 요즘 현대인에게는 너무나 밀접한 음료입니다.적당량을 지키면 건강과 미용에도 좋다고 합니다. 일하다가 일상생활을 하다가 지쳤을 때 깊이 있는 커피의 향기는 마음을 안심시키기도 합니다. 지금부터 커피의 효과에 대해서 소개하겠습니다. 1. 지방 연소를 촉진해서고 다이어트에 도움...
Category: 헬스
바나나 1 개 칼로리는? 아침 다이어트 방법에 대해서
아침에 바나나를 먹어서 살을 빼는 다이어트! 일본에서는 텔레비전이나 잡지에 소개된 후로 슈퍼에서 바나나가 사라졌다!라는 정도 팔리고, 또 주목을 모았습니다. 그러나 정작 아침에 바나나 다이어트를 하면”살이 더쪘다”라는 소문도 나온 것 같습니다. 아침에 바나나 다이어트를 할...
치매에 특효!? 강황의 놀라운 효능
이번에는 강황에 대해서 알아보겠습니다. 강황 먹는법 치매 발병률이 가장 낮기로 소문난 인도에서 강황을 먹는다는 소식을 듣고, 강황에 대해서 더욱 주목하게 되었는데요. 실제로 강황에는 커큐민 등의 성분으로 치매 예방의 효과를 확인했었습니다. 한의학에서 이르는 강황의 효능으로는 혈액순환에 좋고...
세계3대 항산화 식품 카카오닙스의 효능과 먹는법!!
카카오닙스의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 카카오닙스는 카카오나무 열매 안에 있는 카카오빈을 주재료로 합니다. 카카오닙스는 초콜릿의 원료가 되는 카카오빈을 발효, 건조, 덖은 후 껍질을 분리하고 잘게 부수어 놓은 형태를 말합니다. 초콜릿의 재료로 가공하기도 하고 프랄린의 장식...
젊게 만드는 노화 방지 음식 10가지
노화방지 음식을 소개할까합니다. 나이가 들수록 피부에 탄력도 떨어지는것같아서 속상해지는데요, 피부과에서 관리를 받거나, 좋은 화장품을 쓰는것도 좋지만, 가장 좋은것은 좋은 음식을 먹음으로써 속부터 건강해 지는것이 아닐까 합니다. 지금부터 젊게 만드는 노화 방지 음식 10가지를 소개하려고...
연어 효능 여드름 피부 개선에도 효과!
연어의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 연어의 효능 심혈관 질환 예방 슈퍼푸드로 알려진 연어는 불포화 지방산이 많아 심혈관 질환을 예방하는 효능이 있는 것으로 전해졌습니다. 고급 생선으로 여겨졌었는데 통조림부터 회까지, 요즘 많이 대중화됐다. 대형마트에서도 다양한 통조림 제품에...
매운 고추 효능과 먹는법! 다이어트에도 좋다
이번에는 고추의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 고추의 효능 감기예방 고추는 비타민A와 비타민C의 성분이 풍부하게 들어 있어 면역력을 향상해 피로회복에 탁월한 효과를 나타내며, 겨울철 걸리기 쉬운 감기를 예방합니다. 더불어 몸속 혈관을 확장해 자율신경의 활성도를 높이고 혀에서...
니코틴을 분해하는 효과까지! 무의 다양한 효능
무의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 무는 겨울철이 제철인 채소입니다. 한국 재래종 무는 보통 깍두기나 김치용으로 사용되며 길이 20㎝, 무게는 800∼900g 정도입니다. 무에는 수분 약 94％, 단백질 1.1％, 지방 0.1％, 탄수화물 4.2％, 섬유질 0.7％가 들어 있어...
노화방지, 고혈압에도 효과적! 은행 효능
은행의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 가을 제철식품인 은행열매에는 단백질, 지방, 칼슘, 인, 철분, 비타민A, 비타민B1, 비타민B2 등 각종 영양소가 골고루 들어 있어 균형잡힌 식품으로 꼽힙니다. 노랗게 익은 은행은 가을에만 먹을 수 있는 별미입니다. 딱딱한 껍질...
비타민A가 풍부! 시금치 효능과 먹는법
시금치의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 시금치의 효능 시금치는 채소 중에서 비타민 A가 가장 많습니다. 비타민 A는 야맹증을 예방하고, 피부건강 유지와 어린이 성장을 촉진시키며, 입, 코, 목, 폐, 소화기관, 요도 등의 점막을 건강하게 유지시킵니다. 사포닌, 비타민C,...